1、少些细粮，多吃粗食；少些冷饭，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉类，多吃素食。谨记以上口诀，祝你：少些毛病，多些知识；少些疾病，多些壮实！2、白露到，天气凉，莫忘添衣裳；空气燥，皮肤干，多用滋...