1、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起我们来做！运！动！2、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒早睡早起不熬夜不要眼睛疼了还盯着屏幕不要饿得肚子疼了才吃饭3、做一个有质感...