1、秋冬季节冷空气比较大，早操最好等到以后再开始。此外，运动前最好喝水或喝牛奶，这样可以降低血液的黏稠度。不要空腹锻炼。2、秋季到了，早晚天转凉，注意加衣服，工作虽忙，运动也不...