1、对于健身的人来说，食物不是敌人，是朋友，怎么吃才是关键。三分训练，七分培育，健康是吃饭出来的。压抑身体的欲望只会在达到底线的时候爆发，瓦解一点意志力，然后一路瓦解回到原点...