1、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

2、睡前洗脚，胜吃补药。

3、多食一点醋，不用去药铺。

4、吃了十月茄，饿死郎中爷。

5、要想身体好，早餐要吃饱。

6、小孩不蹦，必定有病。

7、聪明孩子，早用筷子。

8、饭前一口汤，胜过良药方。

9、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

10、一天吃个枣，容颜不易老。

11、经常失眠，少活十年。

12、早餐天天有，晚上减一口。

13、三天不吃青，两眼冒金星。

14、贪吃贪睡，添病减岁。

15、若要不失眠，煮粥添白莲。

16、白水沏茶喝，能活一百多。

17、午吃饱，晚吃少。

18、午茶助精神，晚茶不安眠。

19、宁可食无肉，不可饭无汤。

20、冬不蒙首，春不露背。

21、热天一块瓜，强如把药抓。

22、一日两个苹果，毛病绕道走。

23、妻贤夫病少，好妻胜良药。

24、不做害人事，不吃有毒物。

25、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

26、酒吃头杯，茶吃二盏。

27、吃面多喝汤，免得开药方。

28、饭后喝汤，越长越胖。

29、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

30、话多不值钱，吃多不香甜。

31、剃头常洗澡，身体自然好。

32、五谷加红枣，胜似灵芝草。

33、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

34、一顿吃伤，十顿喝汤。

35、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

36、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

37、一日两苹果，毛病绕道过。

38、一饱为足，十饱伤人。

39、要想身体强，烟酒不要尝。

40、一日不吃姜，身体不安康。