1、冬季多吃粗粮，养肾暖胃，糙米中加白米，养热卡路里，常吃小米粥，强化消化，黑米焖饭，养阴补气，喝糯米酒，放松肌肉，促进血液循环。提示送给您，祝您身体健康。

2、冬天冷，北方和南方有很大的不同，到了北方的冬天，孩子们说：好冷啊，我们回家儿吧。在南方的冬天，孩子们都说：太冷了！我们出去暖和暖和吧。

3、此祝福来自朋友站，采用通用语言编程，包含友情代码，快乐含金量高，抗抑郁能力强，够热度，有严寒保暖的效果。冬天前进多了，可以防止心情寒冷哦。

4、哪里吃哪里补，初冬暖当时补；荞麦粗到细，甘薯抗癌第一；萝卜名假人参，熬骨汤生方；早餐喝一杯薄豆浆，补充蛋白质更多营养。对你的健康。

5、奔跑吧，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍重你的快乐；游一游，让冬天呼吸你的温暖；循环，让冬天转你的幸福。多运动，让美丽见证你的生命。

6、如果冬天变冷了怎么办？除了衣服，你还可以选择加入“短信取暖工程”，发个短信给朋友送个关怀，送或收到祝福都能增加温暖指数，心暖心爽。

7、冬季健康，价值坚持。保持手脚温暖。经常运动预防流感。多喝开水，新陈代谢新老。闭上眼睛，清醒一下头脑。阳光对你有好处。分享你的健康贴士。

8、冬天健康，给你七个“第一”：第一盘白萝卜，第一个水果山楂，第一个喝红糖姜水，第一个吃肉羊肉，第一个枸杞，第一个红薯，第一个零食板栗，祝你健康。

9、天天锻炼好，冬天宜晚不宜早；伸展手臂，弯腰，准备工作。力气由小慢慢大，身体出的汗才合适；雾污染呼吸道，戴口罩不要跑。对你的健康。

10、冬季气温较低，润滑油粘度增加不易流动，汽车应先预热再启动，在预热期间不能使劲踩油门，温度计开始上升再启动。祝你旅途愉快。

11、如果冬天吃牛肉砂锅，可以将牛肉片在啤酒中浸泡20分钟左右，然后放入锅中，这样锅里煮出来的牛肉就新鲜、光滑、爽口了。

12、冬天到了，身体需要调理恢复健康，优质水果在身边，香蕉和柿子都是寒而不寒的，不要品亏寒体质，注意适量喝水，喝稀饭多胃气，加强锻炼别忘了，祝你冬天更健康。

13、早晨揉掌心，血液循环清爽，醒脑；中午晒晒太阳，预防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，促进睡眠，养肾，暖身预防感冒。贴心提醒，健康快乐才好。

14、冬天要多锻炼，要吃苦。冬泳有明显的治病、健身、防蛀功效。跳绳简单方便，还能增强血液循环；身体健康要注意，适当锻炼身体健康。

15、冬季养生莫忘，温馨提示送：萝卜排毒美容，大蒜杀菌清肠；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。

16、冬天，短信送干防小贴士：吃松子，滋润肌肤抗衰老；多吃蔬果勤喝水，身体要控制牢水；收到问候短信，滋润心田心情美妙。愿你幸福美丽。

17、冬季养生，勤修指甲，勤洗手。饭店剩餐打包，路边小摊一次性。生冷忌食生冷，炖熟汤鲜美可口。自己做饭干净、营养、舒适。炭在雪中烧烤，咝咝作响的烧烤，咝咝作响的雪。注意健康，即健康。对你的健康。

18、冬天悄悄地来到你身边，想让你感冒。友情提示你：出门进房间，注意增减衣服，当心感冒；外出吃饭，注意保暖、防寒、防感冒；晚上休息，注意关好窗户，当心受凉。

19、冬天泡脚是讲究，脚桶选用木制水桶最合适，水温应在38-40度，水深希望脚踝扩散，泡脚应选择在上床睡觉之前，泡沫给微汗的额头前，两只脚互相摩擦，蜀肌腱活动促进血液循环。

20、不要担心冬天的健康问题。这里有一些建议可以帮助你。要经常锻炼身体，预防疾病，保持健康，早睡和晚起一杯水，解毒和美化，帮助消化，预防流感的定期锻炼，新室内通风和空气，看天气出门之前，注意保暖手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

21、冬天到了，怕感冒的人可以在起床后，喝一杯姜茶，制作的方法很简单，就是用姜和茶泡或红糖，有暖身补肾等功效。

22、冬季寒是补肾，肾虚的人通过饮食，其效果较好，可以选择核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温热食品。

23、冬天下雪有九种：一是防止下雪；预防中风；预防心脏病；预防消化道溃疡；预防呼吸道疾病；预防崩溃；七预防早操疾病；八antiscald；不正确的御寒方式。

24、立冬，身体好；阳光常晒，青春洋溢；加强身体力量，吞纳吸痰；24、每天走一万步，无敌健康；39、笑语之间，总驱愁；揉足捶背，疏脑理；动静结合，调理。

25、冬季防寒“三饮”生姜茶饮：生姜10片，茶煎7克；桔皮饮料：新鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡泡茶；萝卜饮：萝卜片炒汤，加少许醋。健康小贴士，祝您身体健康。

26、青菜下锅，“滋拉”一冒烟毒性最大。这种油在高温下被催化释放出含有丁二烯的烟雾，长时间吸入可导致肺癌。转发你关心的人。

27、四季健康科学，春夏秋冬早餐。有益于身体的健康，按肝结石的规律进行。早餐清淡易消化，能量和营养合理。多吃水果和蔬菜粗纤维，把肠胃里的垃圾彻底扫走。养成早餐好习惯，强壮身体好，快乐时光乐怀，幸福生活乐享。

28、冬天到了，预防感冒，小贴士，别忘了：洗脸要水，温度要低；熬汤时，要放葱花；要漱口，盐水是好的；热水，适合泡脚；经常按摩，鼻沟侧；愿朋友，不感冒，身体健康。

29、冬天是冷的，傻是冬眠的，雪花是飘的，祝福是传播的，积极是向上的，健康是运动的，衣服是温暖的，食物是保温的，文字是情感的，语言是动人的，美丽是动人的，快乐是相识的，朋友是相连的，幸福是共同的。

30、冬季保养道，还有这一行的窍门：先补药山药，补药配长生不老药；第一道菜是莲藕，锅里汤水润干爽；花生首果，煮食以益脾胃。小贴士送上，愿健康。