1、冬有生姜，不怕风霜。

2、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

3、一碗喉吻润，二碗破独闷。

4、多食一点醋，不用到药铺。

5、五碗肌肤清，六碗通神灵。

6、一天吃个枣，一生不知老。

7、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

8、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

9、一日舞几舞，活到九十五。

10、肺热叶焦，发为痿躄。

11、春夏养阳，秋冬养阴。

12、实则阳明，虚则太阴。

13、一天一颗枣，终生不显老。

14、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

15、洗头洗脚，胜似吃药。

16、吃对葱和蒜，病痛少一半。

17、白露身不露，寒露脚不露。

18、竹从叶上枯，人从脚上老。

19、九碗临仙境，十碗似升空。

20、防癌灭癌，便秘变稀。

21、苹果每日啖，不用去医院。

22、吃驴肉；要健康，喝驴汤。

23、预防肠胃病，饮食要干净。

24、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

25、晨吃三片姜，如喝人参汤。

26、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

27、有诸内者，必形诸外。

28、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

29、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。