1、坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。

2、入伏时节天气闷热潮湿，养生保健刻不容缓：讲究卫生首当先，莫让细菌靠近前；瓜果蔬菜要新鲜，宁缺毋滥保安全；绿豆熬汤精神爽，一身透汗把暑散；空调可用非天天，低碳环保把身健；有氧运动不能少，每天两刻就够了。

3、秋分季节已来到，昼夜平分人人晓。此时阳消阴要涨，注意养生很重要。心态平和养神气，轻缓运动气血环。注意保暖护好脚，添衣盖被莫忘掉。愿你健健康康过秋分，幸幸福福快乐长！

4、雨绵绵，花娇艳，爱在碧水蓝天；雨连连，心思念，情在你我之间；雨翩翩，祝福甜，春光无限手相牵。雨季到了，愿你的生活灿烂无限！

5、立春雨绵绵，滋润万物生，调养情致先，心情愉悦妙，花茶解春困，奶茶先歇歇，金银花**，降火清热方，春捂勿减衣，谨防倒春寒，运动保温暖，促进血循环，关怀已送上，愿你身体健！

6、人之相交，交于情；人之相处，处于心；人之相信，信于诚；人之问候，发信息。多变的天气，不变的友谊，彼此的忙碌不等于忘记，酷暑夏季好好照顾自己。

7、养生有八伤，烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神，多欲伤身。秋季养生避八伤，愿你快乐又健康。

8、秋来护肤注意：气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需；调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离；体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意！

9、已入寒冬气温低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，关注健康记心底；多吃蔬菜和水果，多喝开水祛燥气；保持快乐好心情，健康快乐过冬季。愿顺利！

10、落叶知秋，情谊如酒；时间在流，情谊相守；今日立秋，真心问候。祝你：开心勿愁，快乐无忧；爱情醇厚，浪漫依旧；名利双收，幸福永久！

11、有一种孤独叫做情到深处，有一种祈祷叫做深藏不露，有一种思念叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤，有一种关怀来自心底叮嘱：天冷，多穿衣。

12、酷暑别心烦，分享小妙方，酸奶防腹泻，二百毫升佳，煮玉米留须，预防糖尿病，快走半小时，瘦身效独到，山药莲子粥，健脾益气强。关怀送上，快乐安康！

13、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！

14、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

15、冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。

16、春季无限好，细雨静静飘。青山伴绿草，桃花枝头笑。百鸟欢声叫，禾苗日渐高。青松挺直腰，炊烟正飘渺。祝福心头绕，愿你生活妙。

17、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

18、夏季养生要补水，滋润肠胃滋润肺。清晨豆浆鲜一杯，清除浊气提精神。午后一碗盐开水，补充盐份不流失。黄昏一盏西瓜汁，清凉舒畅最写意。夏季养生，滋润先行。祝您健康！

19、皇天在上头，后土在下头。夏天在前头，秋天在后头。好运在里头，快乐在外头。平安到手头，幸福无尽头。只要你低头，立秋祝福到心头。

20、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。

21、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！

22、寒风吹起，细雨飘落，思念里有个久违的你；气温下降，季节转换，让短信把关怀传递；一日三餐，加强营养，保重健康莫忘记；一早一晚，记得加衣，防寒保暖记心底。愿我的祝福给你带去温暖，为你驱散严寒，伴你整个冬天都是暖暖的。

23、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

24、养生正当时，安然度立夏，巧手种藿香，泡杯消暑茶，不贪食生冷，常温护胃肠，常吃红色物，番茄是首选，红枣煲糖水，养颜又美味。关怀已送上，快乐又安康！