1、药补食补，不如心补。

2、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

3、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

4、精粮合口味，粗粮润肠胃。

5、吃了胡萝卜，百病化乌有。

6、饥不暴食、渴不狂饮。

7、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

8、常吃萝卜菜，啥病也不害。

9、每天一苹果，医生远离我。

10、无病一身福，长寿万事足。

11、邪气盛则实，精气夺则虚。

12、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

13、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

14、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

15、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

16、一碗喉吻润，二碗破独闷。

17、早起做早操、一天精神好。

18、肥人多痰，瘦人多火。

19、冬有生姜，不怕风霜。

20、卫生是妙药，锻炼是金丹。

21、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

22、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

23、白菜萝卜汤，益寿保健康。

24、一顿吃伤，十顿喝汤。

25、要想健康快乐，学会自己找乐。

26、食欲数而少，不欲顿而多。

27、一天吃个枣，一生不知老。

28、常常晒太阳，身体健如钢。

29、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

30、核桃山中宝，补肾又健脑。

31、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

32、五谷加红枣，胜似灵芝草。

33、要活一百多，心胸要宽阔。

34、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

35、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

36、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

37、晨吃三片姜，如喝人参汤。

38、多食一点姜，不用开药方。

39、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

40、人怕不动，脑怕不用。

41、三碗气孔散，四碗发轻汗。

42、小病不治，大病难医。

43、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

44、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

45、热深厥深，热微厥微。

46、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

47、寡欲精神爽，思多血气伤。

48、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。