1、羽绒服是轻便、舒适、保暖的，是冬季衣物的首选，但如果洗得太多，会造成羽绒的断裂、结块、保暖下降。所以，羽绒服冬天洗两次就足够了，洗后不要拧得太干，只要把水拿出来，然后摊开或挂干。另外，不要暴晒，不要熨烫。晒干后，轻轻拍打即可恢复蓬松柔软。
2、冬季养生，忌寒食，以免伤元阳。妇女吃红糖，养血，促进血液健康；男食姜，益气补阳，身体强壮。
3、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！
4、冬天是寒冷的，愚蠢是冬眠，下雪是蔓延，祝福是蔓延，积极是向上，健康是锻炼，衣服是温暖，食物是保温，文字是感动，语言是感动，美丽是感动，快乐是理解，朋友是联系，快乐是共同。
5、冬季保健有重点，肾脏注意做保健，饮食注意藏热，羊肉核桃为第一，喝热粥要暖和，低脂、低糖少咸，加强免疫锻炼，祝您在冬季更加健康！
6、冬季养生多：保护脚部，经常按摩血液；预防一些疾病，出门加衣服，保持温暖和放心；喝粥时，早上喝些热粥，以补胃莫忘。
7、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。
8、冬季下雪，能源消耗会增加；补充脂肪蛋白质，多吃脂肪效果好；维生素A摄入量多，耐寒能力有保证；增加维生素C的摄入量，保护血管。冬天身体健康！
9、冬季健康莫忘，温馨提示送：萝卜解毒美容好，大蒜杀菌肠道；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。
10、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。新鲜提示：如果将去皮的水果浸泡在冷水中，可以防止氧化，保持原有的颜色，还可以使水果酥脆和香甜。
11、冬天冷应该阻止，聪明的行动给你健康：经常喝开水利尿解毒，喝姜枣汤增强宪法，冷水洗脸有助于忍受寒冷，床头的地方薄荷油治疗鼻塞，秋天的菊花使枕芯防治感冒。
12、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；血液循环可以增强，外表美丽如花；冬季散步的好处，祝你越来越快乐！
13、（感冒不吃药11个秘方）1、吸收热空气；2.喝热饮料。例如，喝加了蜂蜜和姜的热水；3.吃鸡汤；4.充分休息；多喝水；6、添加营养，如鸡蛋、牛奶等；7.学会减压；8.保暖；擤鼻涕；经常漱口。每天用盐和热水清洗四次。11.枕头。睡在枕头上，鼻腔里的粘液会顺利排出。转到亲爱的你，这个冬天不冷哦！
14、每天运动，冬天宜迟不宜早；伸展你的手臂和弯曲你的腰，为热身工作做准备；力量由小慢慢大，身体微微出汗刚好；雾污染呼吸道，戴口罩莫跑。对你的健康！
15、（天冷干燥少洗澡）冬天皮肤处于干燥的环境中，如果洗澡太频繁，皮脂就会被稀释，容易使皮肤变得敏感。冬天没有必要每天洗澡。老年人应该每5~7天洗一次澡，年轻人应该每3~5天洗一次澡。洗澡时不要用太多的热水，以免刺激皮肤。淋浴后立即涂抹保湿霜或润肤露。
16、（冬天手脚凉了怎么办）1、经常锻炼：边走边用手，在原地跳等2。补充维生素E：促进周围区域的血液循环顺畅；3、饮食：坚果类如核桃、芝麻、松子，蔬菜类如韭菜、胡萝卜；4、泡手泡脚：如果热泡效果不好，可以试着加一些姜。愿你有一个温暖舒适的冬天！
17、在冬季，温度较低，润滑油粘度增加不易流动，汽车启动前应先预热，预热期间不要踩油门，温度计指针开始上升再启动。祝您旅途顺利！
18、冬干易火，火跑干有窍门，口干口臭胃热，莲子倒火，耳鸣眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹银耳汤煲；祝福你！
19、（冬季预防嘴唇干裂）1、多吃含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等；多喝水。无论男女，都要用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。4.早晚涂抹润唇膏，避免暴露在风和阳光下等外部刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5.纠正舔嘴唇、咬嘴唇、撕破死皮等不良习惯。
20、如果冬天很冷怎么办？除了添加衣服，您还可以选择加入短信加热项目，发送短信给朋友发送关怀，发送或接收祝福可以增加温暖指数，内心温暖，舒适！
21、放下包袱，保持微笑；放松，调节生物钟；多运动，让免疫力为健康护航。冬天很冷，愿朋友们多保重，记住：健康是**的本钱哦。
22、冬天要多喝，重健康，多吃粥：粥宜心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益胃；核桃粥，好阴；玉米粥可以开胃；红薯粥，补肾益肝。祝朋友们，身体健康！
23、冬季养生有一个妙招：冷水洗脸醒好，早上喝温水暖肠胃，适当锻炼好抗寒性，药食补品补充营养，中午午睡消除疲劳，下午喝水有益健康，热泡脚帮助睡眠。祝您身体健康！
24、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！
25、冬季应生暖炉，慢煮熟。煮一锅牛肉萝卜，炖一炉健康快乐。素菜炖豆腐，老鸭炖汤少卤。雪和冰在飘动，小屋像春天一样温暖。织快乐送祝福，做快乐冬菜。冬天要健康，快乐吃补品。吃喝玩乐吧！
26、冬天来了，气温下降了，风又冷又干，身体健康，是很有必要的。冷衣服，帽子，鞋子，手套，保持干燥。加强身心、体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，促进血液循环，预防感冒。保持乐观、稳定的情绪，新鲜的蔬菜，与肉类混合，吃与冷，效果更好。注意身体，祝你健康！美好的一天！
27、⊙、经历寒冬的智者健康，养成节俭的美德宁静。修竹轻眉明目，室内宜运动。活动手腕和膝关节，扭扭脖子和腰部。木桶泡脚热水加，早睡晚起防止感冒。幸福总是驱走烦恼，健康总是在微笑。快乐健康，轻松过冬！
28、冬季以风疾系列，气温骤降，防止风寒。阴气升腾重养肝，食物少辣多甜。葱姜、蒜多吃，对肝脏有利胆脾的作用。充足的睡眠要晚，一日三餐要规律。对你的健康！
29、冬天健康忙，聪明分享：冷水洗脸，唤醒精神奇妙；浴后擦净，免疫力提高；晚上腰部周围，减肥新陈代谢良好；热水泡脚，保护心脏，消除寒冷。愿你记得，身体健康！
30、冬季饮食辛辣食物：大蒜、洋葱、生姜、八角、茴香等辛辣食物和口味，多食有助于燥伤阴，可加重内热，使燥恶侵入身体。
31、食疗提示你记得，梨润肺痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有效，抑制癌症猕猴桃，番茄血助容颜，莲藕除烦恼解酒妙外，祝你冬日微笑！
32、寒冷的冬天到了，健康需要做：饮食选择，平衡适度；喝一些测试，温暖温暖的补品；练习，不要太多；笑着去拥有快乐，幸福的生活！
33、冬季卫生防寒，多穿少穿跳上跳下。谈笑风生，心情愉快，身体健康。冷的食物喝热的味道慢慢咀嚼，少吃多餐不准吃夜宵。冷水洗脚水泡热，功夫足以不感冒。我们的健康目标是不感冒。对你的健康！
34、冬季健康忠告：1、早睡晚起，寒就暖。2、食物应温热，减少盐份和苦味。3、冬季锻炼三九，预防疾病。4、食药调理，辩证补充。
35、早春皮肤敏感三注意事项：一、护肤品季节要谨慎。冬季和春季交替皮肤较敏感，盲目更换护肤品容易引起过敏。二、面无表情不是个好主意。出现过敏反应立即将素面转向天空，这样过度矫正不利于皮肤的恢复。三、防晒隔离不可少。为了防止对过敏症状的护理还敏感，晒太阳和隔离是必不可少的。愿你有一个更加美丽的春天！
36、冬季健康八宜：一宜微汗，二宜暖手暖脚，三宜防感冒，四宜多喝水，五宜多晒太阳，七宜放松，八宜多运动。好八适的状态，健康常在！
37、冬天需要小心寒冷，霜雪都是伤人的。杨树枯霜寒面，雪化时寒两倍。每餐一颗大蒜头，营养早餐不可少。穿上保暖内衣，不分昼夜地锻炼。短信问候暖心，幸福似玉烟。冬天健康，祝你快乐！
38、冬季多食冬笋有益健康：冬笋味鲜美，营养丰富，有益九窍、活血、化痰等。
39、冬季保养之道，有窍门的行医：第一滋补山药，补药；第一道菜是莲藕，锅里的汤干极了；第一果花生，煮食脾胃。这里有一些健康小贴士！
40、冬天到了，雪花开了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天气干燥，火容易来，多喝水，舒心，多运动，少懒散，晚睡，多遮盖，健康在，快乐在。
41、冬天，天气干燥，多喝水，最美妙。早餐分量重，避免浪费，多运动，最合适。早开窗，早换气，晚睡，盖好被子。多吃蜂蜜，常吃粥，健脾健胃，倍美。
42、冬天不要担心你的健康。适度的运动微汗，预防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，经常锻炼对流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意温暖的手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。
43、冬季保健误区：戴防寒口罩，睡觉，喝水御寒，手脚冻火，皮肤抓痒。这些习惯长期以来一直被误认为是正确的，冬季养生法必须加以注意。
44、冬季健康锻炼，跳出汗水。不需要胖加衣服，有一种温度与风格。和着节奏跳舞，让你的头随着节奏舞动。⊙、加强锻炼和营养，说来容易做来难。磨练大声笑的意志，驱走冷不冷。冬天健康，你坚持。对你的健康！
45、冬天忌吃肥甘食物：中医认为，秋天主肺气，肺主辛味。如果肺部气体过多，往往会导致肝气压抑。秋天的干燥很容易伤害体液。因此，在饮食方面，预防干护阴、滋阴润肺为主，避免吃油腻腻的干粮。
46、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。
47、冬季旅行小贴士：坐长途汽车不利于健康；保暖的衣服；穿雪鞋；汽车防冻防滑，准备轮胎防滑链；相机保暖；要储备预防感冒的药物。旅行快乐！
48、冬天到了，预防感冒，提示，不要忘记：洗脸水，温度低；煲汤时加入葱；要漱口，盐水是好的；热水热，适合泡脚；常按摩，鼻沟侧；祝朋友们，不要感冒，身体健康！
49、冬天到了，体温低，小习惯，要注重，洗脸时，用冷水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药食，来喂养，按按摩，泡脚，养生，过冬天。
50、冬肾金色的季节，深爱着你；暖脚不受冻，夜间足底按摩涌泉；滋补坚持是关键，黑米黑豆多吃；搓手按摩腰部，早晚各200余次。祝快乐健康！