1、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

2、饭后散步，不进药铺。

3、正气存内，邪不可干，避其毒气。

4、软化血管，血压降低。

5、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

6、百病从口入，病从虚处发。

7、早起做早操、一天精神好。

8、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

9、体弱病欺人，体强人欺病。

10、豆腐配海带，常吃除病害。

11、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

12、一天一颗枣，终生不显老。

13、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

14、一天吃个枣，一生不知老。

15、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

16、吃了胡萝卜，百病化乌有。

17、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

18、一日两苹果，毛病绕道过。

19、饭前一碗汤，气死好药方。

20、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

21、娱乐有制，失制则精疲力竭。

22、洗头洗脚，胜似吃药。

23、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

24、消肠理胃，消喘理肺。