1、冬季来临，要提前注意：冬季绿叶蔬菜相对减少，以补充维生素，可以适当吃些土豆，如红薯、土豆；为了防止冬季抑郁，可以用荸荠榨汁，加入豆浆食用。
2、秋天要注意保暖，不要着凉。在日常生活中保持乐观。秋干火少吃辛，秋瓜坏肚子不吃凉。关键是要多吃酸和合理的饮食。多喝水，要知道最重要的是滋阴养气。
3、有许多生活细节需要注意：少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离电源，白天多喝水，晚上少，不要每天喝超过两杯咖啡，少吃油和食品，请发送所有你关心的人。
4、立秋要抓秋肥，健康早知。据说藕是一种宝，有铁、锰、钾、镁；百合花止咳效果好，鸭子补药效果好。南瓜还能防止秋季干燥，煮粥、蒸制效果最好。
5、酷热，祝福送你清凉：以暑热看你逃避，烦恼看你四处，寂寞看你少，忧伤看你奔跑；你要降温，事业热你高，好运热你来，快乐热你。
6、冬天的时候，穿合理的衣服；预防流感，牢记在心；多喝热汤，不应感冒；黑色食物，补肾强身；规律的生活，精力充沛；温暖的双腿和双脚，冰冷的双脚；遵循这些建议，享受你的健康吧！
7、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑咸方；小黄瓜也是宝，小美女还原；番茄营养好，外形美观幼病少。一天三笑，一生难老，祝好心情，好身体都好！
8、秋生歌：衣服宜防寒，心态须乐观冷静。秋伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺伤肝吃酸，合理饮食可清淡。适量饮水最重要，滋补阴气是关键。
9、一二三四五，防秋虎。要预防流感，饮食要适当。室内常通风，生活有规律。茶叶秋天干，鸭子的季节好。少辣少腻，秋肥审慎补。祝你健康快乐每一天！
10、春分到了，保健是非常重要的。做户外运动，加强锻炼不感冒。清淡的饮食可以保护肝脏，全谷物是一种财富。敞开你的心扉尽情欢笑吧，春天一切都是美好的。春分快乐！
11、春分和清明每到春分，昼夜长至相等，分离的烦恼使人心安，分离的健康，分离的痛苦使人安静，分享的好运，财富，分享的满满的祝福，分享的平安和幸福长。祝春分快乐！
12、冬季提示提醒您，早期运动要注意：冬季体表温度较低，口腔和鼻子最易受到刺激，戴好口罩和手套，适度运动不要走得太远，运动时间选择，10点左右是最合适的。祝你有一个健康的冬天！
13、烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，烦恼伤脾，食物伤肾，疲劳伤神，更要伤身，秋天多运动，爬山健身，慢跑好心肺，冷水洗澡好血液循环。
14、冬季保健忙，聪明分享：冷水洗脸，醒神奇想；洗澡擦拭背部，提高免疫力；晚上腰部周围，减肥新陈代谢良好；热水泡脚，消除心寒保护。愿你永远健健康康！
15、满是心事，是乌云；炙热的太阳，是炙热的感觉；清风，是爱你的心；琐碎的话语是无限的真诚。在这酷暑的季节里祝你一切顺利。
16、春分季节是温暖和寒冷，注意添加和减少衣服在早上和晚上，春季流感高峰要注意预防流感，早睡早起，多锻炼，多喝水和多吃大蒜，去户外呼吸新鲜空气；愿健康永远与你同在！
17、在春天和夏天早起是明智的。如果你晚上不能早睡，中午适当的午休也是一个很好的调整。春夏早起进行适度的晨练，是最佳的安排，为身体补充水分，为大脑充电！
18、一只秋天的老虎，经过三伏特；早晚不挡道，中午大叫；适当的服装、蔬菜要有良好的补充；薄被盖住腹部，睡前关上窗户；可怜的朋友无形，温柔的祝福为你解暑！祝贺你。
19、深秋变化，健康心情平静；血液供氧慢，呼吸宜深不宜浅；加衣服可以保暖，冷水洗脸；坚持下午锻炼，运动后先急后慢；探索健康的细节，健康并不难！
20、冬季多食黑米，改善手脚冰凉，黑米肝肾，明目霍效，滋补心肺，养血安神，黑豆胀气，滋阴养气，黑木耳胃，润燥滋补强身。祝你有一个健康的冬天！
21、寒冷的冬天到处都是冷风，身体要注意保护，莫忘健康小贴士，早睡晚起要做，水果第一选择是香蕉，生姜汤一碗预防感冒，喝豆浆滋润心肺，大量锻炼身体好。希望健康登记！
22、雨后天地欢乐的到来，万物焕发出新的面貌。雨露无声，田野五谷茂盛。明年的收成会特别好。把风雨化作美好的一年，把幸福的梦想化作幸福的一年。雨快乐！
23、脚凉了，坐着不合适；动筋骨，活血化瘀；腹部和背部保暖，不侵寒病；营养全面，打下良好基础；多喝温水，驱走寒气；难得糊涂，心情愉快；遵循提示，一切都好！
24、霜降深秋，气温骤降，多穿衣服，小心着凉，加强锻炼，身体砰砰作响；手机响了，送问候，温度降了，深情不落，心中暖了，朋友长了，祝你永远健康！
25、多吃脂肪，一天吃三餐。少吃肉，多吃水果和蔬菜，少吃油，多喝水，少生气，多微笑，少坐多走。吃但饱，但快乐，但累，早睡早起，健康万岁！
26、小满，小满，麦子渐渐满了，心愿也满了。在这充满节气的日子里，祝你充满和谐的使命，繁荣昌盛，生活充满美好，事事充满爱心。小漫充满了欢乐！
27、秋季健康饮食，短信送你甜蜜：多吃糙米，强肝保健好处；多吃水果，营养丰富，味道鲜美；多吃香菇可以延年益寿。愿你有一个健康快乐的秋天！
28、当时大热养肝，分享秘密请记住，热啤酒要少喝，少于两瓶不能超过，在牛奶垫底部之前，喝莫急也不要快，喝休息多喝水，或喝一些苹果醋。祝你幸福健康！
29、秋季健康滋养：提高阅读更多的勇气，提高肝脏气记得不生气，提高空气需要小心，提高慷慨的气体，骄傲的词表来提高骨干，谦虚礼貌，提高精神，忘记担心心气体，饮食胃气虚弱。
30、果茶奇效：喝一杯雪铁龙茶，胃不胀胸；泡一杯山楂茶，血压不升高；来一杯红枣茶，健脾养颜；喝一杯柠檬茶可以减肥和预防感冒。果茶妙用莫忘，愿你秋天更健康！