1、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

2、预防肠胃病，饮食要干净。

3、一天吃个枣，容颜不易老。

4、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

5、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

6、青椒吃辣的，柿子挑软的。

7、谷贱伤农，饭多伤胃。

8、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

9、饭前洗洗手，身体健如牛。

10、大饥不大食，大渴不大饮。

11、若要长寿，经常吃素。

12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

13、朝食三片姜，胜过人参汤。

14、午吃饱，晚吃少。

15、人愿长寿安，要减夜来餐。

16、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

17、早晨一杯水，老来不后悔。

18、早上盐水漱口，百病自动逃走。

19、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

20、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

21、若要身体康，饭菜嚼成浆。

22、一顿吃伤，十顿喝汤。

23、饮食讲科学，金秋好生活。

24、三餐不合理，健康远离你。