1、大寒节气来了，朋友们我来问声：大寒记得要穿棉袄，带点感冒药，睡够了，吃够了，运动一下，不要通宵上网。祝你大寒无烦恼！

2、现在人们一天太忙，吃饭要滋补，要注意几点，一是吃饭太晚，容易引起结石；二是吃太多肉，患癌症；三是吃得太多，适量才是健康。

3、保健花粥：白兰花粥，煮白兰花浓汁，再加蜂蜜、粳米煮，可止咳、补脾，对食欲有帮助。

4、不讲究钱，讲究安全；福可放心，购物时可小心。感情说的好就请出现吧，祝你有一个更快乐的心情！

5、冬至至养生，安康过一冬，喝粥喝汤，保护肠胃，冬枣养气养血，肉菜加温，牛奶营养，坚果保护心脏，要乐观，健康，快乐的伴侣，过冬s。

6、秋末初冬风飒飒，添足八火；蒸地瓜通肠，兔肉和鸭肉滋补；生吃蒜蓉杀菌力强，菠菜番茄清热度高；瓜果蔬菜以粗粮为主，营养补充性好。对你的健康！

7、冬季保健误区：戴防寒口罩，睡觉，喝水御寒，手脚冻火，皮肤抓痒。这些习惯长期以来一直被误认为是正确的，冬季养生法必须加以注意。

8、秋天，风吹凉风，请把身体保养记牢：一日三餐，多喝汤，肠道通畅，毒素排轻；有事没事，晒晒太阳，正能量，享受储藏；昨天烦恼，今天轻松，快乐一天还是漫长；无论工作有多忙，朋友的关心不要忘记！

9、冬天来了，天干燥，多喝水，可以shengjin，早期和晚期，温差大，更温暖，寒冷的预防，在房子里面，多通风，新鲜空气，细菌少，天气很冷，多喝汤，滋补身体，强壮的身体，祝福你，祝福你，健康，和平，笑。

10、冬季饮食最佳搭配：百合搭配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水，补虚，蛋黄能清热，补阴血。

11、寒冷的温度下降，大冷是最滋补肾脏，枸杞泡水经常喝酒，滋养美国外观，eu-zhong羊肉汤，腰酸腿软都不看到，摩擦一刻钟，肾脏气头发热，热水泡脚肾源，甚至上帝帮助睡眠的梦想，温暖的关心已经发送，祝你健康常伴！

12、秋末健康在俏，要与大家分享的是，干燥的气候容易疲劳，蜂蜜雪梨干涩而美妙，白天多喝淡茶，每天三杯好心，锻炼莫逞强，慢跑登山才是王道。愿和平围绕你！

13、冬天字谐音调，冬至；愿你：动动手脚，不挨冻；感动心灵，不苦；动身体，健康；感动真情，爱温暖；祝你：搬家好运来，再搬家美好的东西来爱，三搬家顺利常在，搬家幸福常在！

14、冬天不要闲着，要多做运动。洗脸时要刷牙，用冷水洗脸直到冬天。用新鲜的雪搓手，防止冻伤，按摩你的脚来温暖你的胸部。十指梳发气，踏雪寻梅袖香。在春天，秋天和冬天，隐藏你的头，保持你的大脑健康。冬天很冷，要保暖。对你的健康！

15、秋季健康食品，另一种保健有一个秘密，喝更多的牛奶来补充钙，增加活力喝，每天100克瘦肉，保持一整天的热能，冰冷的神产品属于核桃，补肾脏每天吃2，温馨提醒你，快乐，健康，祝你好运！

16、通往健康之路，小技巧；陈化的醋和大蒜可以预防感冒；**泡茶，早消肝火；蜂蜜雪梨，润肺干；牛奶瘦肉，需要卡路里；镇静和补肾，坚果和核桃；恒心为王。

17、花草茶混搭推荐：玫瑰+茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝胃有滋补作用，更能舒缓紧张情绪。

18、冬季补品注意：冬季补品仅适用于体质阳虚或寒湿等病变者，不适用于体质阴虚火旺实热证者。

19、秋冬交替，寒冷如冰窖；温暖四肢，保护背部和腰部；食品卫生、腹泻；瓜、果、梨、桃，不可少；累莫难扛，早休息；心境平和，快乐无忧；注重细节，身体健康！

20、秋冬干燥，应该吃的大米，水应该喝好了，应该穿暖和的衣服，说莫吵，做事莫生气，吸烟者应该戒烟，酒要少喝，应该早睡觉，每天都笑，祝福朋友，安全，幸福，快乐，无忧无虑！

21、冬天怕冷没关系，食物冷有一个窍门：适当吃些山药、莲藕、大葱、土豆等根菜，其中含有大量的矿物质和热量，往往食物可以凉。

22、冬至，分为九天。天冷了，渐渐暖和了。白天短，但白天长。冬至，吃饺子，合家欢，身体健康。汤圆，富贵，人团圆。温馨友情，祝福侃：节日快乐，幸福快乐！

23、少辣，少刺激，味重，伤胃脾。赌场，别痴迷，睡够了，精神饱满。白开水，多喝，利于解毒，压怒。每天，万步，经脉通经，千里病，祝你安康！

24、冬天要多吃红枣，每天吃几个好身体；天气干燥，吃着桃仁，心爽气爽；天冷时，吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你的冬天更加灿烂！

25、健康四招：经常多睡午觉；健脾健胃；腹部按摩保健配方；经常用冷热水交替洗手，可以锻炼血管。

26、冷风习习扬，加衣保暖莫慌；冬至阳光的到来是短暂的，早春花蕾要动起来忙碌；祝福双到短信响，祝愿朋友们多安康：冷要注意保暖，多穿衣服！

27、移动脚趾加强脾胃的方法：每天利用业余时间或闲暇时间练习用两个脚趾和三个脚趾夹住东西，站着用脚趾练习抓地，可以起到增强脾胃的作用。

28、在秋末和冬初，饮食应宜吃凉的，经常喝凉开水有防寒的作用，既能保持水分代谢平衡，也能防止皮肤干燥开裂，邪火入侵。祝你有一个健康的冬天！

29、冬至日最短夜最长，所以睡得比平时多，工作比平日少一点，祝你从此坚持不变，天天少点烦恼，天天多点快乐，冬至，记得换哟！

30、秋末养生注意饮食：冬瓜凉能清热，苹果香蕉好；樱桃养肝止咳，香菜葱白祛风寒；枣脾养血，龙眼胃安神好。记住，好习惯是不能忘记的！

31、金秋时节，身体有道，适时添衣，颈背保暖，多吃暖，补寒，早上喝粥，先加枣，晚上喝汤，羊肉第一选择，晚睡，精力充沛，太阳升起，然后去锻炼，关心，快乐健康！

32、起风了，太阳出来了；数九到，暖到；冬至，长夜；饺子端来，祝好运；汤圆生，团圆至；酒要喝，健康要来；祝福来了，幸福来了。祝冬至快乐！

33、秋冬手的寒袭人，热泡足摩足心。直到脚暖和了，身体舒服了。晚上要关上门，防止晚风着凉。每天锻炼，身体棒棒度过冬天。祝你的朋友们平安、幸福、健康。吉祥围绕着你的身体，忙碌着每天赚钱。

34、温馨提示：热水泡脚，舒血伎俩。春浴足，外扬实脱；夏天洗澡脚，夏天可以热；秋浴足，润肺润肠；冬浴足，丹田暖。

35、冬季养生：一至少汗，二至健康板，三至防病，四至饮水，五至调节精神，六至好空气，七至粥调理，八至早睡。

36、我祝一个人万事如意；我希望女人的梦想成真，美丽；祝小朋友们活泼可爱，成绩优异；我祝愿这位老人平安、好运、快乐每一天。当然，祝大家身体健康！

37、冬天身体在寒冷，天气越冷越锻炼。早上起床伸伸懒腰，莫在床上蹦蹦跳跳。用冷水洗脸可以预防感冒。在靠墙移动之后，背风的太阳。不要喝冷饮要喝热汤，枸杞狗肉是最有营养的。萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心肠胃。冬季健康，营养第一。运动保养，健康每一天！

38、多少健康：少吃肉和豆类、少盐和醋，少衣服，多洗澡，更少的糖和更多的水果，更少的食物和更多的咀嚼，更少的汽车和更多的步骤，更少的词和更多的行动，更少的欲望和行为，更少的担心和更多的睡眠，更少的愤怒和更多的笑声。

39、金秋脸漂亮，聪明的技巧分享你，空闲时间跳舞热舞蹈，促进血液循环，稍微喝黄酒，肤色的脾脏，山楂零食，保护胃和美丽，晚餐冬瓜汤、解毒和水肿，血液吃牛肉，炖肉，新鲜的味道。关心和记住，快乐和健康！

40、上班族保健方法：坐直，上身应保持颈部挺直，两肩自然下垂，上臂贴近身体，肘部弯曲90度。正确的坐姿能起到保健作用。