1、在沙滩上亲密接触本应是浪漫的，但如果你们最终把对方从沙子里挖出来，那就是另一回事了。

2、只吃8%的饱，好处是巨大的。这将帮助你控制你吃了多少，所以你不会吃太多，以一个更大的腰围结束。太饿会让你在下一顿饭吃得更多，总是吃得太饱会导致脂肪囤积。

3、减肥后再买新衣服！不瘦不准再做头发！只要一直做个胖子就行了！

4、深蹲15~20组，共5组，如果健身房有其他大腿训练器材可以再做这个数，对腿的形状很有帮助。

5、减肥时要杜绝的食物：糖果、巧克力饼干、薯片、冰淇淋、油炸小点心、双锅肉、油条、烤蛋糕、炸鸡腿、汉堡包、鸡块、薯片、可乐等。

6、吃再勒死，少吃一口，会怎样，会死吗？他们吃是有资本的，你这个死胖子，当你没有瘦下来的时候，只有忍耐。

7、要瘦就得付出代价。怕苦难太脆弱别开始。没有什么好办法，就是忍。不要问我怎么忍，就不要吃。

8、停止约会，待在室内保暖；不要减肥，保持一些脂肪抵御寒冷；别凉了，加件暖和的衣服；别傻了。给我发个信息。冬天就要来了，好好照顾自己吧！

9、没有人可以帮助你，你只能依靠自己。如果你不认为我叫你胖子，从现在开始不要吃东西。当你饿的时候喝水和睡觉。

10、普拉提对你的肌肉有很大的帮助，它真的很有效。如果你有课就不要错过。

11、记住天还冷的时候要大吃一顿；对某人来说：吃得好，不要减太多体重；对某人说：不管工作多忙也要记得休息，不要熬夜；对某人来说：吃方便面不冷；的人。

12、如果你告诉我你不能忍受饥饿，问我能做什么，我只能说不要减肥。

13、我想你要减肥计划报销，念你念的睡不着，梦是你我宁愿傻掉，吃的都没味道只有你能改变。没有你的情人节，世界将会爆炸。看在地球的份上，情人节来找我吧。

14、各种蔬菜保健宝，多种饮食由您来做。大白菜利尿解毒，黄瓜减肥有效果，韭菜温在食欲开，夏天吃丝瓜通静脉，芹菜能降血压高，祝你身体健康夏日好。

15、原本打算今年瘦成一道闪电，亮瞎你的眼睛，却不想胖成一道坚果墙，挡住你的视线。

16、看到好朋友发说，今晚说吃火锅撑死，减肥又没成功，然后我点进去，点一下就喜欢了。

17、打羽毛球不仅可以锻炼全身肌肉，还可以有效地提高身体的柔韧性。每天打30分钟羽毛球，可以帮助你燃烧160千卡的热量。

18、一个小小的计步器，可以说是健身减肥的宝贝，有了它，坚持每天走路，你就可以轻松减掉傲肉。研究表明，一个计步器用户丵动量平均增加了27%，一般减肥。

19、我告诉你，这是一个残酷的社会。不要以为你拥有的是真品，外表更重要。女孩必须爱自己。只要记住：胖人没有办法！不管你有多好，你就是个胖子。

20、你对一个更好的身体的渴望比你对食物的渴望更强烈，你可以成功地减肥。那是因为你对美的渴望不够强烈。

21、身材水平发展不断，决心减肥，对丈夫说：明天开始晚饭只吃香蕉和菠萝，丈夫淡淡的说教：大象是吃这些长大的，实在受不了，里面是牛脸。

22、美女，瘦一点有什么用，只是不听别人虚情假意的说，你似乎瘦一点。瘦点有什么用，听着要听别人说，哇！你真漂亮！这是泡沫。

23、你不敢对着镜头笑，是吗？裤子不敢穿浅色的就是它！这是最大的胖子悲哀！

24、喜欢夏天穿着紧身的衣服在烈日下汗流浃背。

25、减肥的关键是饥饿，运动是最没用的，是最辅助的。但是你不能通过锻炼来减肥。

26、如果你选择下班后开始锻炼，在锻炼前1小时，喝一瓶250毫升的高钙、低脂牛奶和两片全麦面包。运动前20分钟不要吃东西。

27、胖子会死，它会比泰山、华山、衡山、喜马拉雅山还要重。

28、你得自己加油。证明给你自己和一些愚蠢的人看。即使曾经很胖，也会有瘦下来变漂亮的一天。